五行健康体操舞曲口令(太极拳是什么意思)
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2023-11-19
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1. 五行健康体操舞曲口令,太极拳是什么意思?
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2. 如何调理内分泌?
你发现你的皮肤变差了,脾气变坏了,月经不正常了,以前光滑的脸现在丘壑一片时,很有可能是你的内分泌失调,要造反了。内分泌失调最爱那些整天与快餐为伍,以加班熬夜为荣的各种白领屌丝。想调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
男内分泌失调的症状无论男女,一旦出出现了内分泌失调,表现出来的症状都是明显的,特别是是女性经常表现在漂亮的脸蛋上突然出现了很多色斑、青春痘等“毁容”迹象,不过,男性表现在脸上的症状除了长痘,更多的是生理上的问题,那具体是表现出哪些症状呢?请看以下解析:脸上长痘,这症状属于内分泌失调的轻微表现,是可以通过自身调整过来的;睾丸内分泌异常的病变原发性睾丸功能低下,比较常见的放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下,如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等;肾上腺疾病阿狄森病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病;甲状腺疾病严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进,均可影响生殖功能,甲状腺功能低下时,睾酮合成减少,精子生成受到抑制,并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等;
垂体病变垂体功能亢进,早期可出现性欲增加、体型改变等,继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下,如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体,致使垂体功能低下,出现性欲、性交能力降低,睾丸萎缩,精子生成障碍。比起女性,男性的内分泌失调可能影响会更加深远,会引起不育外,对身心的折磨更是让人难以忍受,因此,如果有内分泌失调的症状一定要引起男性的高度重视,无论如何都必须在前期得以控制,不能持着置之不理的态度,才不会对生活造成太大的影响。
男内分泌失调怎么办女性是内分泌失调的高发群体,也因为女性自身对养生和调理的注重,因此当出现内分泌失调时一方面是女性会及时求医,另一方面也会在生活上的各方面加以注意调节。但相对于粗犷的男性而言可能面对这样的症状时会置之不理,或任由肆虐发展,其实这样的态度是不可取的,那么,内分泌失调的男性要怎么办呢?总的来说,应该才根源上如生理的因素,营养因素,情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。首先,饮食调理上,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。其次是维生素的调理,维生素E对调理内分泌失调有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。再者,是精神方面的调理,要时常保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。另外,特别要注意是要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。只有认真注意生活中各方面的调理,并遵循医师的治疗建议,内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的,所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。
女性内分泌失调中医上所讲的“血热”,就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法,因此,两者并无明显的区分,属于同一个概念意思。在现代生活的压力状态下,很多女性身体上出现不适反应的情况越来越多,身体随着年龄的增长越来越脆弱,而到医院求医时,大部分会被告知是“内分泌失调”引起的症状,那么什么是内分泌失调呢?在医学原理上讲,健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。因此,当人体内分泌系统出现紊乱时,随之而来的就是各种病症,尤其是女性,症状更为明显,统称之为内分泌失调,需要进行科学地调理才有可以恢复平衡。另外,女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,则导致了失调。且因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,综合引发内分泌失调,对生活和工作造成莫大的困扰。内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响,若发现类似情况应及时求医治疗。
内分泌失调性不孕内分泌失调如果没有受到重视,其实很容易导致女性不孕,那什么是内分泌失调不孕呢?从医学上研究上看,正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常,其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进行可能导致不孕症,由于这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕。而引发这些技能不能正常运行的因素,体现在排卵障碍、黄体功能不足等方面上。排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一,约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外,还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外,假如长期不排卵,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用,易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视,进行积极的检查和治疗。另外,黄体功能不足约占不孕病因的3%-8% 。正常情况下卵巢排卵后,卵泡将黄素化形成黄体并分泌雌孕激素,分泌量于排卵后7~8天达高峰,然后于月经前1~2天迅速下降。若垂体促性腺激素及雌激素分泌不足,则卵泡发育成熟将不会完善,卵巢虽能排卵,但黄体发育常受影响而出现黄体功能不足的现象,引起分泌期子宫内膜发育不良而致孕卵不易着床,或虽着床而早期流产。因此要预防内分泌不孕的情况,需重视内分泌系统的平衡运行,才能为孕育小生命提供健康的摇篮。
内分泌失调吃什么黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力,是补充荷尔蒙的原动力。绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
内分泌失调吃什么对康复很重要,小编建议内分泌失调患者要在这方面加以重视,主要以清淡、新鲜为主,切忌辛辣和刺激性的食物再次破坏内分泌系统,不然对病情将很难控制。内分泌失调的治疗方法治疗内分泌失调的治疗方法比较多,针对不同的病因、症状及体质严重程度,会有不同的应对方法。但大致上都是通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则,可以通过药物控制激素的分泌和合成,让内分泌达到平衡状态,也可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤,从根本上剔除病根。今天小编就从中医和西医两个角度向大家介绍内分泌失调的不同治疗方法,希望对你有所帮助。从中医的角度上而言,内分泌失调就是阴虚的表现,是由于气血的淤滞造成。淤血留在身体里面、血脉筋络受到阻碍、外面的毒素侵入人体、产后子宫内的恶露不流出等,都有可能会导致气血的淤滞。所以,如果要治疗这些女性的疾病的话,就要从内分泌下手,由内而外的治愈这些疾病。调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。而从西医角度上而言,西医的原则就是要调节内分泌,使内分泌重新达到平衡的标志。针对每一个患者不同的情况,则会有不同的治疗方法。对于激素分泌过多而造成的功能性亢进,可以采用消减、抑制的手段,使用药物来抑制激素的分泌和合成,或者用手术的方法来切除内分泌肿瘤;至于因为激素分泌过少而造成失调这种情况,补充激素的分泌就是关键了,包括器官移植和补充生理剂量激素等。中西医治疗方法各不相同,但目的都是为了将内分泌调节至平衡状态,所以从治疗方法推荐上,可根据个人的习惯选择不同的方法。
怎么预防内分泌调一、良好的生活习惯
1、高质量的睡眠,尽量不要熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。每天保证7小时以上的高质量的睡眠,对内分泌的调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上22点前入睡,因为晚上22点到次日凌晨2点,是人体处于最佳的修复状态的时间。另外,要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼,可使睡眠保持平稳,还可以在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。2、健康喝水水,特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议,每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅,你应该喝64盎司水),尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡,它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇,增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。
3、适当地运动,建议有氧运动运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动,可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。4、少吃洋快餐,远离毒素快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
5、放松女性一旦处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高,这会使内分泌相应的失去平衡。觉得压力大了,这时候就要学会自己放松,做些让自己舒心的事情:换工作,结束一段恶劣的男女关系——如果这是近期的目标,试着做做瑜伽,转变态度。在压力状态下,你不能改变这个局面,只能控制自己的反应,此时,要尽量保持冷静。二、合理的饮食调理1、一定要吃好,不一定要吃饱很多女性朋友为了减肥,不吃米饭、肉类,甚至连奶制品也放弃,吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度,身体会变得虚弱。人长期受饿,会营养不足,是脑垂体功能衰退,不能分泌足够的促性腺激素,结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退,内分泌出现紊乱。任何情况下,都要早餐吃饱吃好!午餐晚餐吃好,不要吃太饱。专家建议:饮食要合理搭配,该吃饭时就吃,不要轻信广告。
2、少吃辛辣,不吃油炸、高热量的食品这些食品并不会直接造成青春痘的形成,却会恶化痘痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力,并且使得血液中的维生素K的品质降低,间接诱发痘痘的形成。3、多吃健康、绿色食品健康食品,是食品的一个种类,具有一般食品的共性,其原材料也主要取自天然的动植物,经先进生产工艺,将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至,从而能调节人体机能,适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。4、滋阴我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽。大部分女性都没什么大病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再灭它。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平。滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多:银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁,非常滋补。3. 浑元形意太极拳一代宗师被KO?
传统武术或称中国功夫被过分夸大,根本不具备实战打比赛的能力,这是事实。传统武术的定位是强身健体,是一种体育运动。拿去跟专业散打运动员去比真是找揍,还没有发现完全用传统武术打散打类比赛能赢的。
什么飞檐走壁,隔山打牛真是玄乎其技,全是假的。那些所谓宗师真是没有底线,吹牛功夫一流,如闫芳,雷雷,马保国之流早已成为了人们的笑柄。为什么会出现这种现象呢?首先是人们自小看着武侠小说和功夫片长大,还沉浸在中国功夫天下无敌的幻想中,在自我陶醉中逐渐养肥了这些所谓大师,而这正好被厚脸皮的大师利用来赚钱。不过,真正的武术打普通人还是可以的,能打得过,毕竟里面有些东西是真的。
武术在我国存在了几千年,肯定有可以继承的东西。 传统武术宗师应该吸取各类 搏击精华,放弃无用的东西,努力把我国的武术发扬光大。让中国功夫走出中国,走向世界,而不是不学无术,欺世盗名,辱没我功夫的千年美誉。各类武术门派的存在对我们还是有好处的,最起码可以强身健体,传承历史。
4. 入睡难怎么办?
今天手术太多了,为了保证精神饱满,不至于在手术中出现失误,咖啡是喝了一杯又一杯,刚刚叫了个嘀嘀,结束今天的工作回家睡觉,看了看时间,到家应该就快11点了,我有预感“我今天一定又会睡不着的”,这种身体很疲惫,精神却又兴奋的状态,我很熟悉,大家应该也很熟悉。
我的这种“失眠”其实是假的,主要是因为职业的特殊性,不得不“失眠”,而其他人的失眠是因为“不懂”。由于每个人白天都有需要完成的任务,为了保证白天的精神充沛,他们必须告别失眠,殊不知这种急于入睡的焦虑情况,反而会增加入睡的难度,形成一种恶性的循环。
很多人在失眠时,会强迫自己定时入睡,但实际没有任何用处,我们入睡的难度取决于四个条件,条件越符合难度也就越低:
1,保证规律的睡眠:不管是否失眠,都应该定时睡觉和起床。
2,有着足够的困意:如果你已经处于失眠状态,那么只要完美的完成上述条件,这个自然也就满足了。
3,没有留念的事件:这个很好理解,现实生活中有很多强迫症,他们没办完一件事,就会很难受,二者其实有所相似,当我们在床上休息时,会不自觉回忆白天的事情,如果某个工作没完成,或者寻找一个舒服的睡觉姿势,但事实上白天的工作已经无法完成了、什么姿势时间长了都不会舒服,大脑会不自觉寻找这些任务的解决办法,可这明显已经不可能解决了,就会进入一种无限的循环当中,大脑一直在思考,又如何能够入睡。
4,持续平和的情绪:这个条件看似简单,其实很多人都难以完成,因为人都是有欲望的,当你寻找解决失眠办法时,其实就已经在心中有所期望了,这时候应该将思维转到其他方面,不要一直停留在睡眠的问题上。
难度从1到4,失眠患者也应该按照这个顺序进行改变,如果这四个条件都能满足,那么基本也就解决了失眠问题。
另外我再说两种对入睡有所帮助的事!1,睡觉关灯:周围如果很亮的话对于荷尔蒙的分泌有不好的影响,为了有个甜美的睡眠,一定要关掉照明。
2,远离手机:如果你快睡着的时候突然”叮咚”来了消息,你肯定忍不住想看然后拿起手机,之后就放不下来了,强烈的光线会让你的睡意全无。
不要失眠就想到吃安眠药,安眠药不是我们治疗失眠的首选,安眠药最适用于一些短期的,因为外界环境变化造成的睡眠障碍。慢性睡眠问题,不建议长期服药,如果要用安眠药,一定要去咨询医生再吃。
吃药一定要按需、间断、足量地服用。
5. 武术到底是什么?
我觉得其实传统武术不是独有的,现代搏击与传统武术不是完全不同的,生活其实处处都是功夫,很多事情和练功夫是相通的。我举几个例子启发一下大家。
一是领导功底。 领导者能够实施领导的基础是管理者的影响力。影响力中一种影响力是非权力性影响力,非权力性影响力也称非强制性影响力,它主要来源于领导者个人的人格魅力,来源于领导者与被领导者之间的相互感召和相互信赖。一般人研究构成非权力性影响力的因素主要有:品格因素、才能因素、知识因素、情感因素。和武术一个道理,功夫练到了,就有一种气场,概念要大于情感因素。记得父亲曾经见一个号称不怕他的下属,一句话没说,只是晾着他看了一会儿报纸,那下属就自动服软了。一些肉眼难以观察到的气场因素,可能也是功夫的一种。一交手,谁的气沉不住谁就输,其实医生和患者、庄家和赌徒、领导和下属,都是一个原理,谁沉不住气,谁底气不足,谁就会输,沉不住的气上升,气上升就心虚,这里的心虚讲的不是心理,而是生理变化。什么都不说不做就是无极,一做一说就是太极。领导沉默就是功力,眼神放空加沉默好似无极。
二是街舞。有个练街舞的朋友说他也在站桩,我很好奇。他解释只有站桩后,身架才稳,气才下沉,跳出来的舞不轻浮,显得有内容。而且只有站桩后,对肢体的控制力更强了,跳起舞来能放松,能承受更快节奏的动作,动作也更加到位。而且跳久了也不累,不会大口喘气。我一听,这个原理和传统武术是一样的啊,先通过站桩调节气息协调肢体,使得单式和套路中依然保持站桩的状态要求。
三是书法。苏东坡说:“把笔无定法,要使虚而宽。”这与“拳无拳,意无意,无意之中是真意”的道理差不多。尤其是五指执笔法与站桩的三挺、三抱、三顶意思差不多:即以拇指和食指的指肚捏住笔杆,保证笔杆不脱落;中指在食指下面搭在笔的外侧,既加强食指捏笔的力量,又发挥把笔往里钩的作用;无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧,起着把笔往外推的作用;小指附在无名指的指肚下部,辅助无名指把笔往外推,整体令掌虚如握卵,这样便于运笔。特别像传统武术站桩时的手法,站桩的手法要像拿着个热馒头,抓紧了会烫到手,松了会掉在地上。学书法时经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆练习画直线和弧线,就像拳法中的套路,是字法在身体上完整的应用,同样讲究行气的顺畅,身法的轻灵。字法有点像武术中的单式练习,注重发力原理和身体结构的协调一致。每写一个笔画,都有入笔、行笔、收笔三个过程,为使笔画有力度,中间不断气、不断意、不断劲,武术的单式同样如此,要求在练拳的过程中不丢劲,不断气。
四是国画。我邻居是个老先生,特别擅长画葡萄,大家族出身,退休后才开始画国画,不喜欢上色,只喜欢黑白,尤为喜欢画葡萄。我上门探讨绘画中的功夫,老人说国画有几个因素。比如布局要突出主题,紧凑和疏密,和功夫的阴阳松紧一个道理;黑白五色与中医阴阳,阴中之阴,阴中之阳,五行的道理一致;绘画的发力要求力透纸背,全身用力,气跟手走,手到气到。画画对心境也有要求,不静不净什么都画不好。我问其国画与功夫是否相通,老人说是一个道理,但一些事难以用语言表述,还举了个例子,他一个亲戚叫边佳琪是有名的针灸医生,他问其针灸神奇之处,边的同门说边入针功夫了得,边的徒弟说边起针功夫了得,如何形容,嘴上又无法表述。
五是茶道。茶道的“俭、真、和”与武术的观念是一致的,俭就是去繁就简,真实的武术就是这样,桩功和单式足以。朋友提过一件事,一个茶道大师请他去品茶,他特别期待,预想一定是场面宏大,礼仪繁多,结果大师手抓了块茶,丢在碗里直接冲了递给他喝,他喝了后感觉果然是越简单越牛逼,特别的真实。“真”,就是追求本心,习武和茶道都是追求本心的过程。再就是“和”,武术和茶道都是一个追求内外、外在、人体、世界、时间的一种和谐。
甚至,传统武术不但与中国传统文化是相通的,而且与很多类的厨艺(周星驰的食神不是胡扯)、演奏“功夫”都是相通的。
6. 今日头条的用户是什么人群?
头条里的用户是群英荟萃,上至达官显贵,下至劳苦大众。只要有智能手机在手,有身份证的居民都可以注册成为头条用户。
今日头条是个包容性强大的平台,会写会说的都可以在里面发表自己的见解。不想说的和写的,成为观众也可以。今日头条让我们看见更大的世界。头条用户关注的都是头条,都是最值得大家关心的。
我成为头条用户两年多了,以前我只是看头条。现在偶尔也写写微头条,或者回答问题。也有看我头条的朋友,头条把看我头条的用户画像,我发出来,谢谢这些阅读我头条内容的朋友们。
7. 你对太极拳了解多少?
谢邀。中国太极拳申遗大约有十来个年头了,一直没有成功,终其原因,是因为很难说清楚太极拳是什么?我们都知道太极拳好,是国宝,可现在让你用一句话告诉老外介绍下这个宝贝,你能说清楚吗?太极,就像这个名字,博大精深,所以面对题主这个问题,我只能回答,我还没入门呢。俗话说十年不出门,方入太极门。张三丰当年四十多岁别妻离子追寻大道,遍游中国,在武当隐修多年,始创太极,直到77岁方才得道。可见,了解太极拳并不是一件容易的事。简单,谈一下自己的理解:
1、太极拳不单是一个单一的拳种,他是一个包含了无极、太极、两仪等功法的拳系,是一个需要规范持续练习才能掌握其中奥秘的拳术。正所谓,由招熟而懂劲,由懂劲而阶及神明。
2、太极拳不同于其他传统武术,他的技击性很
强但又被他的创始人强调淡化,所谓以静制动,不徒做技艺之末。这种超强的技击性又建立在被大众所嘲笑的健身养生的功法之上。动静之际,阴阳之母。这种相辅相成融会贯通不是常人能够理解和达到。
3、太极拳不仅是拳法,更是养生之道。它集成了中国数千年的吐纳、导引之术。但能获取其中一二者当下甚少。
4、太极拳不仅是养生之道,更是炼己之道(怕违规,只能用这个词)。他是中国文化哲学的体现,是一种生活哲学和方式。道法自然。
5、太极拳不是某人某地某时发明,他是一个渐进式成熟发展的过
程。在这个过程中,技击、养生、文化被逐渐杂糅。历史上诸多高道大德为太极拳的发生发展做出贡献。
6、张三丰成为太极拳的图腾是历史必然。只有这个充满了神奇神秘色彩的高道才符合太极的发生发展规律,这是太极之道。
7、戚继光对太极的贡献应该被重视。他是回答太极拳技击性的钥匙。
8、杨露禅对太极拳的光大至关重要,他让王公贵族和平民百姓都了解了这一文化瑰宝。
9、太极拳既精于少林,复从而翻之,这是习练太极拳的法门。要想成为高手,除了时间,还要经年实践。前提是理解这句话。
10、别再谁发明了太极拳,谁是太极拳正宗上纠缠了,之所以申遗无法成功,很大程度上也在于自己家的事儿都没扯清,还要人外边的人给你发块牌子。统一是正道。
我是太极称道,欢迎评论区指正交流。
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1. 五行健康体操舞曲口令,太极拳是什么意思?
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此成为中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2. 如何调理内分泌?
你发现你的皮肤变差了,脾气变坏了,月经不正常了,以前光滑的脸现在丘壑一片时,很有可能是你的内分泌失调,要造反了。内分泌失调最爱那些整天与快餐为伍,以加班熬夜为荣的各种白领屌丝。想调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
男内分泌失调的症状无论男女,一旦出出现了内分泌失调,表现出来的症状都是明显的,特别是是女性经常表现在漂亮的脸蛋上突然出现了很多色斑、青春痘等“毁容”迹象,不过,男性表现在脸上的症状除了长痘,更多的是生理上的问题,那具体是表现出哪些症状呢?请看以下解析:脸上长痘,这症状属于内分泌失调的轻微表现,是可以通过自身调整过来的;睾丸内分泌异常的病变原发性睾丸功能低下,比较常见的放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下,如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等;肾上腺疾病阿狄森病、库欣综合征、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病;甲状腺疾病严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进,均可影响生殖功能,甲状腺功能低下时,睾酮合成减少,精子生成受到抑制,并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等;
垂体病变垂体功能亢进,早期可出现性欲增加、体型改变等,继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下,如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体,致使垂体功能低下,出现性欲、性交能力降低,睾丸萎缩,精子生成障碍。比起女性,男性的内分泌失调可能影响会更加深远,会引起不育外,对身心的折磨更是让人难以忍受,因此,如果有内分泌失调的症状一定要引起男性的高度重视,无论如何都必须在前期得以控制,不能持着置之不理的态度,才不会对生活造成太大的影响。
男内分泌失调怎么办女性是内分泌失调的高发群体,也因为女性自身对养生和调理的注重,因此当出现内分泌失调时一方面是女性会及时求医,另一方面也会在生活上的各方面加以注意调节。但相对于粗犷的男性而言可能面对这样的症状时会置之不理,或任由肆虐发展,其实这样的态度是不可取的,那么,内分泌失调的男性要怎么办呢?总的来说,应该才根源上如生理的因素,营养因素,情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。首先,饮食调理上,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。其次是维生素的调理,维生素E对调理内分泌失调有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。再者,是精神方面的调理,要时常保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。另外,特别要注意是要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。只有认真注意生活中各方面的调理,并遵循医师的治疗建议,内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的,所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。
女性内分泌失调中医上所讲的“血热”,就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法,因此,两者并无明显的区分,属于同一个概念意思。在现代生活的压力状态下,很多女性身体上出现不适反应的情况越来越多,身体随着年龄的增长越来越脆弱,而到医院求医时,大部分会被告知是“内分泌失调”引起的症状,那么什么是内分泌失调呢?在医学原理上讲,健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。因此,当人体内分泌系统出现紊乱时,随之而来的就是各种病症,尤其是女性,症状更为明显,统称之为内分泌失调,需要进行科学地调理才有可以恢复平衡。另外,女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,则导致了失调。且因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,综合引发内分泌失调,对生活和工作造成莫大的困扰。内分泌失调对女性的身体会产生不良的影响,若发现类似情况应及时求医治疗。
内分泌失调性不孕内分泌失调如果没有受到重视,其实很容易导致女性不孕,那什么是内分泌失调不孕呢?从医学上研究上看,正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常,其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进行可能导致不孕症,由于这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕。而引发这些技能不能正常运行的因素,体现在排卵障碍、黄体功能不足等方面上。排卵障碍是女性不孕症的主要原因之一,约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外,还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外,假如长期不排卵,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用,易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视,进行积极的检查和治疗。另外,黄体功能不足约占不孕病因的3%-8% 。正常情况下卵巢排卵后,卵泡将黄素化形成黄体并分泌雌孕激素,分泌量于排卵后7~8天达高峰,然后于月经前1~2天迅速下降。若垂体促性腺激素及雌激素分泌不足,则卵泡发育成熟将不会完善,卵巢虽能排卵,但黄体发育常受影响而出现黄体功能不足的现象,引起分泌期子宫内膜发育不良而致孕卵不易着床,或虽着床而早期流产。因此要预防内分泌不孕的情况,需重视内分泌系统的平衡运行,才能为孕育小生命提供健康的摇篮。
内分泌失调吃什么黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力,是补充荷尔蒙的原动力。绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
内分泌失调吃什么对康复很重要,小编建议内分泌失调患者要在这方面加以重视,主要以清淡、新鲜为主,切忌辛辣和刺激性的食物再次破坏内分泌系统,不然对病情将很难控制。内分泌失调的治疗方法治疗内分泌失调的治疗方法比较多,针对不同的病因、症状及体质严重程度,会有不同的应对方法。但大致上都是通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则,可以通过药物控制激素的分泌和合成,让内分泌达到平衡状态,也可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤,从根本上剔除病根。今天小编就从中医和西医两个角度向大家介绍内分泌失调的不同治疗方法,希望对你有所帮助。从中医的角度上而言,内分泌失调就是阴虚的表现,是由于气血的淤滞造成。淤血留在身体里面、血脉筋络受到阻碍、外面的毒素侵入人体、产后子宫内的恶露不流出等,都有可能会导致气血的淤滞。所以,如果要治疗这些女性的疾病的话,就要从内分泌下手,由内而外的治愈这些疾病。调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。而从西医角度上而言,西医的原则就是要调节内分泌,使内分泌重新达到平衡的标志。针对每一个患者不同的情况,则会有不同的治疗方法。对于激素分泌过多而造成的功能性亢进,可以采用消减、抑制的手段,使用药物来抑制激素的分泌和合成,或者用手术的方法来切除内分泌肿瘤;至于因为激素分泌过少而造成失调这种情况,补充激素的分泌就是关键了,包括器官移植和补充生理剂量激素等。中西医治疗方法各不相同,但目的都是为了将内分泌调节至平衡状态,所以从治疗方法推荐上,可根据个人的习惯选择不同的方法。
怎么预防内分泌调一、良好的生活习惯
1、高质量的睡眠,尽量不要熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。每天保证7小时以上的高质量的睡眠,对内分泌的调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙,尽量保证在晚上22点前入睡,因为晚上22点到次日凌晨2点,是人体处于最佳的修复状态的时间。另外,要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼,可使睡眠保持平稳,还可以在枕头旁放些熏衣草,就寝前1小时保持放松状态。2、健康喝水水,特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议,每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅,你应该喝64盎司水),尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡,它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇,增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。
3、适当地运动,建议有氧运动运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动,可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。4、少吃洋快餐,远离毒素快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
5、放松女性一旦处于紧张状态时,排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵,在卵泡期就不能产生足够的孕激素,没有了孕激素,就不能使雌激素控制在一定范围内,雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高,这会使内分泌相应的失去平衡。觉得压力大了,这时候就要学会自己放松,做些让自己舒心的事情:换工作,结束一段恶劣的男女关系——如果这是近期的目标,试着做做瑜伽,转变态度。在压力状态下,你不能改变这个局面,只能控制自己的反应,此时,要尽量保持冷静。二、合理的饮食调理1、一定要吃好,不一定要吃饱很多女性朋友为了减肥,不吃米饭、肉类,甚至连奶制品也放弃,吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度,身体会变得虚弱。人长期受饿,会营养不足,是脑垂体功能衰退,不能分泌足够的促性腺激素,结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退,内分泌出现紊乱。任何情况下,都要早餐吃饱吃好!午餐晚餐吃好,不要吃太饱。专家建议:饮食要合理搭配,该吃饭时就吃,不要轻信广告。
2、少吃辛辣,不吃油炸、高热量的食品这些食品并不会直接造成青春痘的形成,却会恶化痘痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力,并且使得血液中的维生素K的品质降低,间接诱发痘痘的形成。3、多吃健康、绿色食品健康食品,是食品的一个种类,具有一般食品的共性,其原材料也主要取自天然的动植物,经先进生产工艺,将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至,从而能调节人体机能,适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。4、滋阴我们说的滋阴,其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方,有些人胃火大,胃灼热,有口臭;有的人肝火旺,整天发脾气;也有些有肺火,热咳嗽。大部分女性都没什么大病,只是身体暂时失调时,有一点点火气罢了,用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火,等身体真起了火再灭它。因为很难把握尺度,去过了,又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样,情绪不要走极端,心平气就平。滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多:银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁,非常滋补。3. 浑元形意太极拳一代宗师被KO?
传统武术或称中国功夫被过分夸大,根本不具备实战打比赛的能力,这是事实。传统武术的定位是强身健体,是一种体育运动。拿去跟专业散打运动员去比真是找揍,还没有发现完全用传统武术打散打类比赛能赢的。
什么飞檐走壁,隔山打牛真是玄乎其技,全是假的。那些所谓宗师真是没有底线,吹牛功夫一流,如闫芳,雷雷,马保国之流早已成为了人们的笑柄。为什么会出现这种现象呢?首先是人们自小看着武侠小说和功夫片长大,还沉浸在中国功夫天下无敌的幻想中,在自我陶醉中逐渐养肥了这些所谓大师,而这正好被厚脸皮的大师利用来赚钱。不过,真正的武术打普通人还是可以的,能打得过,毕竟里面有些东西是真的。
武术在我国存在了几千年,肯定有可以继承的东西。 传统武术宗师应该吸取各类 搏击精华,放弃无用的东西,努力把我国的武术发扬光大。让中国功夫走出中国,走向世界,而不是不学无术,欺世盗名,辱没我功夫的千年美誉。各类武术门派的存在对我们还是有好处的,最起码可以强身健体,传承历史。
4. 入睡难怎么办?
今天手术太多了,为了保证精神饱满,不至于在手术中出现失误,咖啡是喝了一杯又一杯,刚刚叫了个嘀嘀,结束今天的工作回家睡觉,看了看时间,到家应该就快11点了,我有预感“我今天一定又会睡不着的”,这种身体很疲惫,精神却又兴奋的状态,我很熟悉,大家应该也很熟悉。
我的这种“失眠”其实是假的,主要是因为职业的特殊性,不得不“失眠”,而其他人的失眠是因为“不懂”。由于每个人白天都有需要完成的任务,为了保证白天的精神充沛,他们必须告别失眠,殊不知这种急于入睡的焦虑情况,反而会增加入睡的难度,形成一种恶性的循环。
很多人在失眠时,会强迫自己定时入睡,但实际没有任何用处,我们入睡的难度取决于四个条件,条件越符合难度也就越低:
1,保证规律的睡眠:不管是否失眠,都应该定时睡觉和起床。
2,有着足够的困意:如果你已经处于失眠状态,那么只要完美的完成上述条件,这个自然也就满足了。
3,没有留念的事件:这个很好理解,现实生活中有很多强迫症,他们没办完一件事,就会很难受,二者其实有所相似,当我们在床上休息时,会不自觉回忆白天的事情,如果某个工作没完成,或者寻找一个舒服的睡觉姿势,但事实上白天的工作已经无法完成了、什么姿势时间长了都不会舒服,大脑会不自觉寻找这些任务的解决办法,可这明显已经不可能解决了,就会进入一种无限的循环当中,大脑一直在思考,又如何能够入睡。
4,持续平和的情绪:这个条件看似简单,其实很多人都难以完成,因为人都是有欲望的,当你寻找解决失眠办法时,其实就已经在心中有所期望了,这时候应该将思维转到其他方面,不要一直停留在睡眠的问题上。
难度从1到4,失眠患者也应该按照这个顺序进行改变,如果这四个条件都能满足,那么基本也就解决了失眠问题。
另外我再说两种对入睡有所帮助的事!1,睡觉关灯:周围如果很亮的话对于荷尔蒙的分泌有不好的影响,为了有个甜美的睡眠,一定要关掉照明。
2,远离手机:如果你快睡着的时候突然”叮咚”来了消息,你肯定忍不住想看然后拿起手机,之后就放不下来了,强烈的光线会让你的睡意全无。
不要失眠就想到吃安眠药,安眠药不是我们治疗失眠的首选,安眠药最适用于一些短期的,因为外界环境变化造成的睡眠障碍。慢性睡眠问题,不建议长期服药,如果要用安眠药,一定要去咨询医生再吃。
吃药一定要按需、间断、足量地服用。
5. 武术到底是什么?
我觉得其实传统武术不是独有的,现代搏击与传统武术不是完全不同的,生活其实处处都是功夫,很多事情和练功夫是相通的。我举几个例子启发一下大家。
一是领导功底。 领导者能够实施领导的基础是管理者的影响力。影响力中一种影响力是非权力性影响力,非权力性影响力也称非强制性影响力,它主要来源于领导者个人的人格魅力,来源于领导者与被领导者之间的相互感召和相互信赖。一般人研究构成非权力性影响力的因素主要有:品格因素、才能因素、知识因素、情感因素。和武术一个道理,功夫练到了,就有一种气场,概念要大于情感因素。记得父亲曾经见一个号称不怕他的下属,一句话没说,只是晾着他看了一会儿报纸,那下属就自动服软了。一些肉眼难以观察到的气场因素,可能也是功夫的一种。一交手,谁的气沉不住谁就输,其实医生和患者、庄家和赌徒、领导和下属,都是一个原理,谁沉不住气,谁底气不足,谁就会输,沉不住的气上升,气上升就心虚,这里的心虚讲的不是心理,而是生理变化。什么都不说不做就是无极,一做一说就是太极。领导沉默就是功力,眼神放空加沉默好似无极。
二是街舞。有个练街舞的朋友说他也在站桩,我很好奇。他解释只有站桩后,身架才稳,气才下沉,跳出来的舞不轻浮,显得有内容。而且只有站桩后,对肢体的控制力更强了,跳起舞来能放松,能承受更快节奏的动作,动作也更加到位。而且跳久了也不累,不会大口喘气。我一听,这个原理和传统武术是一样的啊,先通过站桩调节气息协调肢体,使得单式和套路中依然保持站桩的状态要求。
三是书法。苏东坡说:“把笔无定法,要使虚而宽。”这与“拳无拳,意无意,无意之中是真意”的道理差不多。尤其是五指执笔法与站桩的三挺、三抱、三顶意思差不多:即以拇指和食指的指肚捏住笔杆,保证笔杆不脱落;中指在食指下面搭在笔的外侧,既加强食指捏笔的力量,又发挥把笔往里钩的作用;无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧,起着把笔往外推的作用;小指附在无名指的指肚下部,辅助无名指把笔往外推,整体令掌虚如握卵,这样便于运笔。特别像传统武术站桩时的手法,站桩的手法要像拿着个热馒头,抓紧了会烫到手,松了会掉在地上。学书法时经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆练习画直线和弧线,就像拳法中的套路,是字法在身体上完整的应用,同样讲究行气的顺畅,身法的轻灵。字法有点像武术中的单式练习,注重发力原理和身体结构的协调一致。每写一个笔画,都有入笔、行笔、收笔三个过程,为使笔画有力度,中间不断气、不断意、不断劲,武术的单式同样如此,要求在练拳的过程中不丢劲,不断气。
四是国画。我邻居是个老先生,特别擅长画葡萄,大家族出身,退休后才开始画国画,不喜欢上色,只喜欢黑白,尤为喜欢画葡萄。我上门探讨绘画中的功夫,老人说国画有几个因素。比如布局要突出主题,紧凑和疏密,和功夫的阴阳松紧一个道理;黑白五色与中医阴阳,阴中之阴,阴中之阳,五行的道理一致;绘画的发力要求力透纸背,全身用力,气跟手走,手到气到。画画对心境也有要求,不静不净什么都画不好。我问其国画与功夫是否相通,老人说是一个道理,但一些事难以用语言表述,还举了个例子,他一个亲戚叫边佳琪是有名的针灸医生,他问其针灸神奇之处,边的同门说边入针功夫了得,边的徒弟说边起针功夫了得,如何形容,嘴上又无法表述。
五是茶道。茶道的“俭、真、和”与武术的观念是一致的,俭就是去繁就简,真实的武术就是这样,桩功和单式足以。朋友提过一件事,一个茶道大师请他去品茶,他特别期待,预想一定是场面宏大,礼仪繁多,结果大师手抓了块茶,丢在碗里直接冲了递给他喝,他喝了后感觉果然是越简单越牛逼,特别的真实。“真”,就是追求本心,习武和茶道都是追求本心的过程。再就是“和”,武术和茶道都是一个追求内外、外在、人体、世界、时间的一种和谐。
甚至,传统武术不但与中国传统文化是相通的,而且与很多类的厨艺(周星驰的食神不是胡扯)、演奏“功夫”都是相通的。
6. 今日头条的用户是什么人群?
头条里的用户是群英荟萃,上至达官显贵,下至劳苦大众。只要有智能手机在手,有身份证的居民都可以注册成为头条用户。
今日头条是个包容性强大的平台,会写会说的都可以在里面发表自己的见解。不想说的和写的,成为观众也可以。今日头条让我们看见更大的世界。头条用户关注的都是头条,都是最值得大家关心的。
我成为头条用户两年多了,以前我只是看头条。现在偶尔也写写微头条,或者回答问题。也有看我头条的朋友,头条把看我头条的用户画像,我发出来,谢谢这些阅读我头条内容的朋友们。
7. 你对太极拳了解多少?
谢邀。中国太极拳申遗大约有十来个年头了,一直没有成功,终其原因,是因为很难说清楚太极拳是什么?我们都知道太极拳好,是国宝,可现在让你用一句话告诉老外介绍下这个宝贝,你能说清楚吗?太极,就像这个名字,博大精深,所以面对题主这个问题,我只能回答,我还没入门呢。俗话说十年不出门,方入太极门。张三丰当年四十多岁别妻离子追寻大道,遍游中国,在武当隐修多年,始创太极,直到77岁方才得道。可见,了解太极拳并不是一件容易的事。简单,谈一下自己的理解:
1、太极拳不单是一个单一的拳种,他是一个包含了无极、太极、两仪等功法的拳系,是一个需要规范持续练习才能掌握其中奥秘的拳术。正所谓,由招熟而懂劲,由懂劲而阶及神明。
2、太极拳不同于其他传统武术,他的技击性很
强但又被他的创始人强调淡化,所谓以静制动,不徒做技艺之末。这种超强的技击性又建立在被大众所嘲笑的健身养生的功法之上。动静之际,阴阳之母。这种相辅相成融会贯通不是常人能够理解和达到。
3、太极拳不仅是拳法,更是养生之道。它集成了中国数千年的吐纳、导引之术。但能获取其中一二者当下甚少。
4、太极拳不仅是养生之道,更是炼己之道(怕违规,只能用这个词)。他是中国文化哲学的体现,是一种生活哲学和方式。道法自然。
5、太极拳不是某人某地某时发明,他是一个渐进式成熟发展的过
程。在这个过程中,技击、养生、文化被逐渐杂糅。历史上诸多高道大德为太极拳的发生发展做出贡献。
6、张三丰成为太极拳的图腾是历史必然。只有这个充满了神奇神秘色彩的高道才符合太极的发生发展规律,这是太极之道。
7、戚继光对太极的贡献应该被重视。他是回答太极拳技击性的钥匙。
8、杨露禅对太极拳的光大至关重要,他让王公贵族和平民百姓都了解了这一文化瑰宝。
9、太极拳既精于少林,复从而翻之,这是习练太极拳的法门。要想成为高手,除了时间,还要经年实践。前提是理解这句话。
10、别再谁发明了太极拳,谁是太极拳正宗上纠缠了,之所以申遗无法成功,很大程度上也在于自己家的事儿都没扯清,还要人外边的人给你发块牌子。统一是正道。
我是太极称道,欢迎评论区指正交流。
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